Barbara a participé à plusieurs reprises à des séances de rééducation virtuelle, au cours desquelles elle a acquis des compétences essentielles pour gérer ses symptômes.

Transcription

I learned most of what I know from respiratory rehab. I have attended three or four sessions of respiratory rehab, especially during COVID. Since everything was virtual it was easier to join and so different people teach you different things and the last time that I was in rehab they taught me to actually breathe. Somebody actually sat with me and taught me to breathe and that has been the best – the best thing since sliced bread because once you can learn to master the breath you are in control because it staves off anxiety and it helps you to know that you can control this. You’ve been here before. You’ve done this before. You know how to do it and you’re far more powerful than your brain is giving you credit for.

[J’ai acquis la plupart de mes connaissances grâce à la rééducation respiratoire. J’ai participé à trois ou quatre séances, notamment pendant la pandémie de COVID. Comme tout se déroulait en ligne, j’ai pu y participer plus facilement. Différentes personnes m’ont enseigné différentes choses, et lors de ma dernière séance, j’ai appris à respirer correctement. Quelqu’un s’est assis avec moi et m’a appris à respirer. C’était la meilleure chose qui me soit arrivée, car une fois que vous apprenez à maîtriser votre respiration, vous prenez le contrôle. Cela éloigne l’anxiété et vous aide à comprendre que vous pouvez contrôler la situation. Vous l’avez déjà vécu. Vous l’avez déjà fait. Vous savez comment faire et vous êtes beaucoup plus puissante que votre cerveau ne le pense.] Traduction de l’original anglais.

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