Lillian explique la « théorie des cuillères », une méthode pour réfléchir à la gestion de son rythme et à la conservation de son énergie.
Témoignage écrit
Well, it’s like this jar of spoons is your energy and you start the day with this jar of spoons. And then everything you do takes out a spoon. And you have to try to end up the end of the day with enough spoons, like with still spoons for things. You think breakfast is one spoon, but it’s not. It’s several spoons to get to that. So you have to make choices. So she’s living her life always making choices of how is she going to use her energy and then living with the consequences if she runs out of gas kind of thing. So my therapist had already told me about that. But someone there on Heart Life told me about it as well. I was like, yeah, I think like this really does apply. Fatigue was a big problem like just not having enough energy was a big problem.
[Eh bien, c’est comme si ce pot de cuillères représente votre énergie et que vous commenciez la journée avec celui-ci. Ensuite, chaque action que vous effectuez vous coûte une cuillère. Vous devez essayer de terminer la journée avec suffisamment de cuillères, c’est-à-dire avec encore des cuillères pour accomplir certaines tâches. Vous pensez que le petit déjeuner représente une cuillère, mais ce n’est pas le cas. Il faut plusieurs cuillères pour y parvenir. Vous devez donc faire des choix. Elle vit donc sa vie en faisant constamment des choix sur la manière dont elle va utiliser son énergie, puis en assumant les conséquences si elle se retrouve à court d’énergie. Mon/ma thérapeute m’en avait parlé. Mais quelqu’un sur HeartLife m’en a également parlé. Je me suis dit : « Oui, je pense que cela s’applique vraiment. » La fatigue était un problème important, tout comme le fait de ne pas avoir assez d’énergie.] Traduction de l’original anglais.
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