Susan1 parle de la nécessité de donner la priorité à ses propres besoins.

Transcription

I think women have a tendency to be caretakers you know? Being a nurse of course puts me at a higher risk for taking care of other people. So that was a huge shift for me, learning to love myself. To be good to myself, put my own needs first. And that’s very difficult I think for most women, but certainly if you have that personality to be a caregiver [inaudible] giver then it’s going to be a little bit more of a challenge to do that. And that was one of the things that was difficult for me. Was to put my own needs first and know that I’m not being selfish about it. That it’s called self-care or self-love, but you have to do it. Because first of all you’re not going to be any good to anybody else if you don’t take care of yourself.  

So, I think it’s more of a challenge also for women who are parents. Because you know, you feel like your family has to come first. But you are also no good to your family unless you take care of your own needs first. So it’s important that you have a lot of support around you. Whether it be a spouse, or a family member’s. And when there’s children that you also have to take care of, you know you need that extra support. Because they have to step up and take some of the role of parenting on. So that you can do some self-care.  

You have to find I think what works for you to stay mentally OK you know? I found water fountains you know? Hearing the fall of – the flow of water very therapeutic you know? Some people you know want to do different things right? They want to be outside, hug a tree. Nature is very powerful. When I was waiting for transplant I had healing touch performed on me regularly and that helped give me that increased energy. I was like a level 1 healing therapy person myself, but I was connected to other people in the community. And even when I was living in the coronary ICU for those six weeks, the Healing Touch Society or Network had people in [the city] come to my ICU bed and do it as well. And it worked.

 

[Je pense que les femmes ont tendance à être aidantes, vous voyez? Étant infirmière, je suis bien sûr plus encline à prendre soin des autres. Cela a donc été un grand changement pour moi d’apprendre à m’aimer moi-même. Être bienveillante envers moi-même, donner la priorité à mes propres besoins. Je pense que c’est très difficile pour la plupart des femmes, mais si vous avez une personnalité qui vous pousse à prendre soin des autres [inaudible], cela peut être encore plus difficile. C’était l’une des choses qui m’ont posé problème. Il s’agissait de donner la priorité à mes propres besoins et de comprendre que ce n’était pas de l’égoïsme. On appelle cela prendre soin de soi ou s’aimer soi-même, mais il est nécessaire de le faire. Parce que, tout d’abord, on ne peut être utile à personne si l’on ne prend pas soin de soi.

Je pense donc que c’est encore plus difficile pour les femmes qui sont mères. Parce que, vous savez, on a l’impression que la famille doit passer en premier. Cependant, vous ne pouvez pas non plus être utile à votre famille si vous ne prenez pas d’abord soin de vos propres besoins. Il est donc important d’être entourée de personnes qui vous soutiennent, que ce soit votre conjoint ou un membre de votre famille. Et lorsque vous avez des enfants dont vous devez également vous occuper, vous savez que vous avez besoin d’un soutien supplémentaire. Car ils doivent prendre le relais et assumer une partie du rôle parental afin que vous puissiez prendre soin de vous.

Je pense que vous devez trouver ce qui vous convient pour rester en bonne santé mentale. J’ai découvert les fontaines d’eau. Entendre le bruit de l’eau qui coule est très thérapeutique. Certaines personnes souhaitent faire des choses différentes. Elles veulent être à l’extérieur, étreindre un arbre. La nature est très puissante. Lorsque j’attendais une greffe, j’ai régulièrement reçu des soins de guérison par le toucher, ce qui m’a aidée à augmenter mon énergie. J’étais moi-même une personne de niveau 1 en thérapie de guérison, mais j’étais en contact avec d’autres personnes de la communauté. Et même lorsque j’ai séjourné à l’unité de soins intensifs coronariens pendant ces six semaines, la Healing Touch Society ou Network a envoyé des personnes de [la ville] à mon chevet pour me prodiguer des soins. Et cela a fonctionné.] Traduction de l’original anglais.

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