Nicole se rend compte aujourd’hui que l’exercice physique n’est pas toujours la bonne solution.

Transcription

I would say, “Don’t push yourself, don’t try and push through this.” I’m someone who would always push through an injury and not rest and this is not something that you can push your way through, you will make yourself worse. Even trying to explain to my daughter, you know exercise is good for you, but exercise is not good for me right now. Trying to wrap your head around that, because I’m a strong proponent of exercise and in every other condition that I can think of, you’re going to benefit from exercise, but in this case it’s going to make you worse. And you need to pace – pace yourself cognitively and physically and listen to your body. I didn’t listen to my body for the longest time and I was couch ridden for five months, so pace yourself.

[Je dirais : « Ne vous poussez pas, n’essayez pas de passer au travers. » Je suis une personne qui se bat toujours contre les blessures et qui ne se repose pas, mais ce n’est pas quelque chose que vous pouvez faire, vous risqueriez d’aggraver votre état. J’ai même essayé d’expliquer à ma fille que l’exercice est bon pour la santé, mais que cela ne convient pas à mon état actuel. Je suis une fervente partisane de l’exercice, qui est bénéfique dans toutes les autres conditions que je peux imaginer. Toutefois, dans ce cas, il ne peut qu’aggraver la situation. Vous devez vous ménager sur les plans cognitif et physique, et écouter votre corps. Je ne l’ai pas écouté pendant très longtemps et j’ai dû rester assise sur un canapé pendant cinq mois, alors sachez vous ménager.] Traduction de l’original anglais.

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