Tenter d’établir un juste équilibre
Votre vie peut changer de plusieurs façons lorsque vous commencer à prendre soin d’une personne ayant une maladie chronique. Plusieurs proches aidants que nous avons interviewés ont parlé de leurs tentatives d’établir l’équilibre entre les besoins de plusieurs personnes à la fois, ce qui signifie ceux du bénéficiaire de soins, des amis et de la famille, ainsi que leurs propres besoins. Ils décrivent comment ils ont consacré du temps aux choses importantes pour eux; ou s’ils avaient perdu cet équilibre, comment ils ont fait pour le retrouver. La plupart des proches aidants ont convenu qu’un bon équilibre était indispensable pour leur bien-être, bien que difficile à atteindre. Même lorsque la stabilité était bien installée, ils reconnaissaient qu’elle pouvait être facilement perturbée si les conditions changeaient et qu’ils devaient être ouverts à cette réalité.
Équilibre
Être proche aidant peut être bénéfique si vous acceptez que ça le soit, nous dit Rachel. Trouver un juste équilibre est important.
Transcription
Je crois que ça peut être quelque chose de bénéfique si vous acceptez que ça le soit. Encore une fois, je pense qu’il s’agit de trouver un juste équilibre, de savoir qui on est, de se retrouver et de continuer à prendre soin de soi. Honnêtement, je pense que la chose la […]
Drew et sa famille ont fait plusieurs changements au cours des années pour garder un juste équilibre.
Transcription
Je pense qu’il y a certainement eu des moments comme ça. […] Nous étions nouveaux mariés et mon grand-père est décédé. Nous avons alors essentiellement aménagé un espace pour nous dans la maison où ma mère habitait avec ma grand-mère. C’était bien à ce moment-là parce que nous étions nouveaux mariés […]
Marc nous dit : « C’est une recherche continuelle dans l’équilibre, faire la balance, c’est une recherche toujours. » Ginny pense qu’elle travaille encore à trouver l’équilibre dans la vie; se consacrer du temps représente toujours un défi.
David doit jongler avec le travail, les soins et la peinture. La prestation de soins peut être un défi lorsqu'elle vous est imposée.
Témoignage écrit
Présentement je suis semi-retraité. Je suis travailleur social de profession et je travaille à temps partiel. J’aime mon travail mais je dois faire attention à ce que ce ne soit pas trop. Essentiellement, je suis présentement en période de transition, de retour à la vie normale après les vacances. Alors je dois comme rééquilibrer cela [la transition] entre ma vie professionnelle et être proche aidant. Je suis aussi peintre et cela nourrit mon âme en quelque sorte. Alors je dois jongler avec tous ces morceaux. Le défi c’est que tu ne postules pas pour le travail de proche aidant. Tu le fais parce que tu le veux. Cela vous est imposé et vous le faites parce que vous devez le faire, mais vous n’avez pas la formation pour le faire. Je veux dire qu’il y a des choses que je fais bien et il y en a d’autres que je ne fais pas tellement bien. Je n’ai pas la sorte de patience qu’ont les auxiliaires familiales de formation. Je fais ce que je peux, mais quelquefois je ne le fais tout simplement pas bien. Alors c’est un défi.
Les défis de l’équilibre
Les personnes interviewées ont parlé d’un large éventail de défis pour atteindre le bon équilibre selon un certain nombre de facteurs, comme leur situation personnelle, les besoins du bénéficiaire de soins, ainsi que l’étape de la vie où elles étaient rendues. Certains défis étaient plus difficiles à relever que d’autres. Par exemple, lorsque sa mère est en crise, la vie de Ginny est mise en veilleuse pour un certain temps jusqu’à ce que les choses reviennent à la normale. Sheni a commencé à rémunérer sa fille pour les soins de son père, bien que le Curateur public qui supervise les dépenses de son époux ne le permette pas.
Mike a de la difficulté à parler de ses besoins avec son épouse. Il ne veut pas qu'elle se sente coupable.
Transcription
Je pense que présentement elle veut davantage de temps pour faire les choses par elle-même, plutôt que je sois là. C’est ce que je pense. C’est terrible de dire ça. Encore une fois, les proches aidants ne semblent pas échanger beaucoup sur ces choses avec la personne dont ils prennent soin […]
Pendant l'hospitalisation de son époux, Sheni a fait tout son possible pour aider ses enfants à passer au travers de cette période.
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Faire face à une situation comme celle-là – toute cette question de l’hôpital, tous les problèmes médicaux, de voir leur père dans le coma, le fait de savoir que j’étais stressée à cause de ça. Je courais à l’hôpital tous les jours, aussi quand il avait le SRAS. En 2003 […]
Faire des changements pour atteindre l’équilibre
Presque tous les proches aidants avec qui nous avons parlé ont eu besoin de faire des changements à leur routine, aux façons de travailler et aux responsabilités quotidiennes afin d’équilibrer leur journée et tout faire à temps. Ces ajustements dépendaient de la situation des proches aidants et ce qui était faisable dans les circonstances. Plusieurs d’entre eux ont opté pour un déménagement dans un milieu plus approprié et de réduire ou de changer leur horaire de travail. Richard nous dit : « Je faisais le ménage mais je ne faisais pas un bon travail. Vivienne m’a éventuellement dit : «Pourquoi est-ce que tu ne prends pas une compagnie d’entretien ménager?» et j’ai éventuellement succombé. Mon orgueil me disait au début : «Je devrais être capable de faire ça», mais j’ai finalement réalisé que c’était constamment une énorme pression pour moi. Je ne suis pas doué pour les travaux domestiques. »
Faire les changements appropriés demandait parfois un peu d’effort. Par exemple, Donovan a essayé plusieurs approches différentes de soutien pour prendre soin de son épouse. Entre autres, il a embauché une personne à temps plein pendant quelques années, ensuite il a eu une personne à temps partiel. Maintenant, ils ont des aides familiales résidantes. Cependant, malgré l’aide supplémentaire, Donovan n’a ressenti aucune diminution du stress et de la fatigue.
Rachel était toujours très préoccupée par la sécurité de sa mère. Maintenant, avec plus de soutien, elle pense pouvoir quitter la ville pour la première fois de sa vie.
Transcription
Je n’ai jamais quitté la ville parce que j’étais toujours trop préoccupée par elle pour partir. Mais j’arrive au point où j’ai 27 ans et je pense que j’ai le droit de vivre ma vie. Elle est ma mère et je sais qu’elle veut que je vive ma vie aussi. […]
Alyce avait besoin de trouver une ville où le coût de la vie est abordable pour y demeurer avec son époux. Avec un ami, elle a fait une liste des villes potentielles et en a choisi une.
Transcription
Quand j’ai commencé avec le revenu de mon mari, il a été coupé. Alors nous avions de la difficulté à joindre les deux bouts avec sa paye. En fait, j’ai fait une liste de toutes les provinces et j’ai retiré de ma liste celles qui étaient trop dispendieuses. [Une ville au […]
Certains proches aidants ont trouvé un meilleur équilibre en faisant des changements qui les concernaient personnellement et directement. Par exemple, Rachel s’est fait de nouveaux amis qui peuvent lui offrir davantage de soutien. D’autres ont trouvé des façons de se consacrer plus de temps ou de passer plus de temps avec leur partenaire.
Dans certains cas, les personnes ont réalisé que pour être plus à l’aise elles devaient changer leur façon de penser ou leur approche envers la prestation de soins. D’autres proches aidants travaillaient à améliorer leur patience. Joanne a enfin cessé de se sentir coupable de se consacrer du temps, alors que Marc estimait que la prestation de soins lui avait appris à apprécier la dimension spirituelle de la vie.
Marc dédie beaucoup de temps aux soins de son ami, malgré tout il a aussi besoin de temps pour lui-même. Il a appris à renouer avec lui-même pendant ses temps libres.
Transcription
Alors il y en a qui apprenne juste comme ça. C’est peut-être le chemin que j’ai passé. J’ai appris comme ça. Et ce n’est jamais tout cuit comme ça. Ce n’est jamais terminé, c’est un cheminement. Alors, je suis rendu à une étape où j’accompagne avec beaucoup plus de sérénité. […]
Après la crise cardiaque de son époux, la famille de Madhu a dû changer son style de vie. Elle trouvait difficile d'évaluer les symptômes de son époux.
Transcription
Mes connaissances ne proviennent que de mon médecin. Mais il m’a expliqué comment en prendre soin. Il a dit : « La vie, bon votre style de vie sera très différent » et certains médicaments qu’il doit prendre et qu’il n’avait pas avant – aussi prendre soin de la nourriture ou du style de […]
À un certain moment, Joseph a quitté son épouse parce que c'était trop pour lui. Ils sont à nouveau ensemble et ils essaient de trouver le juste équilibre.
Témoignage écrit
Alors moi, je suis revenu ici, ma conjointe était à l’hôpital et là bien je me suis familiarisé tranquillement avec le milieu. J’ai eu une adaptation en revenant. Et puis, ça s’est… Puis ensuite, ma conjointe est revenue, et on a commencé une relation différente, aussi en terme de voir les choses. Il y avait des demandes qui se faisaient, la différence qu’il y avait à ce moment-là, c’était qu’avant que je parte, lorsque ma perception ou ma façon de voir les choses était, bon, ma conjointe est dans un contexte particulier, et je vais essayer de faire tout mon possible pour faire en sorte qu’elle n’en souffre pas mais qu’elle puisse jouir de la vie le plus possible. Alors quand elle avait une requête, j’essayais d’y répondre le plus possible. Mais il y avait des demandes qui me pesaient ou que je trouvais lourdes, auxquelles j’avais de la difficulté à répondre, où j’étais en réaction à ces demandes-là. Mais avec ma vision des choses, c’était de lui permettre le plus possible de vivre des choses agréables.
Ok, quand j’avais des demandes, j’étais là puis je pesais le pour, puis je pouvais me permettre de dire « Non, je ne suis pas à l’aise avec ça. » ou je disais : « Oui, ok, je vais le faire. ». Ce qui fait que c’était comme différent, et j’étais beaucoup plus sélectif, en tout cas dans ma perception des choses, j’étais beaucoup plus… Quand je suis revenu les demandes c’était comme… On a dit : « On a essayé de tout organiser pendant le six mois que je n’étais pas là, ce qui fait que tu peux continuer à t’organiser, puis tu m’utilises le moins possible. » Et petit à petit, c’était comme équilibré. Il y avait un balancier, à un moment donné, j’essayais de répondre à l’ensemble des demandes. Ensuite je suis parti, je n’ai plus répondu absolument à rien, et maintenant j’essaie de trouver un équilibre, un équilibre que je mets pour répondre aux besoins. C’est quand je reçois une demande, des fois, ça sonne en dedans, c’est (grognement)… Tu sais je suis comme en réaction, puis je ne suis pas à l’aise avec cette demande-là, et à ce moment-là, je vais le dire. Et puis de façon régulière, je vais dire : « Bien je ne suis pas en mesure de… », je ne lui répondrai pas. Et puis des fois…
Des fois, ça peut être… je vais être pas trop à l’aise, mais je vais penser à mon affaire puis woups, ce malaise-là s’estompe, puis là je pourrais répondre à cette demande-là. Ce qui fait que là, je suis en train de balancer, d’essayer d’avoir un juste équilibre entre ce que je suis en mesure de répondre et qu’est-ce qui peut être offert. Ou les réponses, ça peut aussi être quelqu’un d’autre que moi qui puisse faire ces réponses-là. Puis je suis en train de gérer ça puis de mettre un équilibre là-dessus. Puis je suis conscient que ce n’est pas parfait. Mais… en tout cas, moi personnellement je vis beaucoup mieux dans le contexte où je suis ici. J’ai l’impression d’avoir un meilleur équilibre meilleur. En tout cas, moi personnellement, je vis beaucoup mieux maintenant.
À l’instar de Marc et Madhu, d’autres proches aidants ont appris à faire des changements. Par exemple, Mike a réalisé qu’au début il voulait tout faire pour aider son épouse. Avec le temps, il a remarqué qu’il devait prendre du recul : « Après tout près de deux ans, je commence enfin à réaliser que je dois mettre la pédale douce et lui laisser faire davantage ce qu’elle veut. »
Claire et Luke sont bons pour établir des stratégies; ils essaient constamment de trouver des moyens de faciliter leurs vies.
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Je ne fais pas de sieste donc je ne trouve pas de façon de récupérer du sommeil nécessairement. Mais ce que nous faisons – Luke et moi sommes bons pour établir des stratégies ensemble si nos mains sont trop pleines – qu’est-ce qu’on peut retirer? Parce que la prestation de […]
L'objectif principal de Drew est de s'assurer que sa mère reçoit les meilleurs soins possibles tout en essayant de trouver un juste équilibre.
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Comment je vois l’avenir? Bien, je suppose comme proche aidant, l’avenir pour moi est dans cinq minutes. J’essaie de ne pas voir trop loin en avant parce qu’en 34 ans j’ai appris que les choses peuvent changer en un clin d’œil. Notre idée c’est de maintenir les habiletés fonctionnelles de […]